Valeriana officinalis
Προέλευση: Πολωνία
Τριμμένη ρίζα Βαλεριάνας
Η βαλεριάνα έχει εντυπωσιακές χαλαρωτικές ικανότητες, είναι αποτελεσματική κατά της αϋπνίας, μειώνει το άγχος και την αρτηριακή πίεση και καταπραΰνει τις κράμπες της περιόδου.
Η ρίζα βαλεριάνας είναι ίσως πιο διαδεδομένη για τις επιπτώσεις της που έχει στον ύπνο. Χρησιμοποιείται παραδοσιακά από άτομα που πάσχουν από αϋπνία ή από διαταραχές του ύπνου χρησιμοποιούν τη βαλεριάνα για να τα καταπολεμήσουν. Η συγκεκριμένη ρίζα έχει ισχυρές ηρεμιστικές ιδιότητες, δρα στο κεντρικό νευρικό σύστημα, χαλαρώνει το μυαλό και το σώμα και χαρίζει έναν ποιοτικό και ξεκούραστο ύπνο.
Η βαλεριάνα μειώνει τα επίπεδα των στρεσογόνων ορμονών και επιτρέπει σώμα και μυαλό να φτάσουν στην χαλάρωση. Είναι ένα ισχυρό όπλο κατά του άγχους και του στρες και μειώνει σημαντικά τα συμπτώματα της κατάθλιψης.
Η συχνή κατανάλωση βαλεριάνας θεωρείται πως μειώνει την αρτηριακή πίεση και προστατεύει κατά της αρτηριοσκλήρυνσης, και των καρδιακών και εγκεφαλικών επεισοδίων.
Η βαλεριανα χρησιμοποιείται παραδοσιακά από γυναίκες κατά την εμμηνορρυσία καθώς ανακουφίζει τις κράμπες περιόδου και καταπολεμά τόσο τα σωματικά όσο και τα ψυχολογικά συμπτώματα. Η ηρεμιστική της δράση ρυθμίζει τις ορμόνες και καταπολεμά την κυκλοθυμία και τα σκαμπανεβάσματα στην διάθεση κατά την περίοδο.
Απαγορεύεται η χρήση της βαλεριάνας κατά την εγκυμοσύνη και κατά τον θηλασμό. Πρέπει να αποφεύγεται η χρήση της πριν από χειρουργική επέμβαση. Μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές και πονοκεφάλους.
Οι ιατρικές πληροφορίες στον ιστότοπό μας δεν αποτελούν συμβουλές και δεν πρέπει να αντιμετωπίζονται ως τέτοιες. Δεν πρέπει να βασίζεστε στις πληροφορίες στην ιστοσελίδα μας ως εναλλακτική λύση σε ιατρικές συμβουλές από το γιατρό σας ή άλλο επαγγελματικό πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.